Si Usted estaba dado de alta en el servicio de información el año pasado y desea seguir suscrito este año es necesario que renueve su suscripción. Le recordamos que puede acceder a darse de alta o a dicha renovación en el enlace directo https://gestiona3.madrid.org/soca_web_inter
Existen varias posibilidades:
•Recibir vía correo electrónico, diariamente o sólo cuando se produzca una alerta por calor, el Boletín de Información Olas de Calor (con el nivel de riesgo y/o alerta para cada día en funciónde las temperaturas máximas previstas). La Alerta 1 significa Precaución por riesgo moderado y la Alerta 2 significa Alto Riesgo.
•Recibir vía SMS una notificación cada día en que se active (o desactive) una alerta por calor.
•Las dos posibilidades anteriores.
Advertencia: Al realizar la suscripción por esta vía se recibe un mensaje de confirmación que debe responderse antes de las siguientes 72 horas para finalizar con éxito el proceso. También existe la posibilidad de suscripción a los mensajes SMS desde el teléfono móvil enviando el texto ALTACALOR al número 217035.
Así mismo, podrá gestionar su baja en el servicio en el momento que lo desee en la página Web o enviando BAJACALOR al número 217035. Más información en la web de la Comunidad de Madrid: https://www.comunidad.madrid/
Además, puede seguir los perfiles oficiales @SaludMadrid, @ComunidadMadrid y @012CMadrid para estar informado sobre las alertas por Twitter.
ECOMENDACIONES: PROTEGERSE DEL SOL, BEBER AGUA, COMER FRUTAS
Ante las olas de calor hay que protegerse frente a las radiaciones solares y beber agua con frecuencia, aunque no se tenga sed. Evitar el alcohol, las bebidas con mucha cafeína y las comidas copiosas y calientes, permanecer en casa en las horas más calurosas o consumir más frutas y verduras son otras de las medidas que se deben adoptar.
En caso de que haya que salir a la calle, se aconseja permanecer en la sombra, cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra y utilizar ropa ligera y de colores claros. En las casas, se recomienda bajar las persianas y los toldos de las fachadas en las que incida el sol y mantener en frío los alimentos para evitar los brotes derivados de su mala conservación.
GOLPE DE CALOR: ALTA TEMPERATURA CORPORAL Y CONFUSIÓN
El golpe de calor es el riesgo más grave de una exposición prolongada al sol. Algunos de los síntomas son el aumento de la temperatura del cuerpo (hasta 40ºC), piel enrojecida, dolor de cabeza, náuseas, confusión… En estos casos es preciso llamar inmediatamente al teléfono 112 o a la asistencia sanitaria más cercana; mientras llega el servicio de urgencias, hay que refrescar el cuerpo mediante sábanas mojadas o cualquier otro método y mantener a la persona tumbada.
POBLACIÓN ESPECIALMENTE VULNERABLE
La población más expuesta a los riesgos de las altas temperaturas son los bebés y niños pequeños, las personas con enfermedades mentales, cardiovasculares, respiratorias crónicas, renales, diabetes, hipertiroidismo u obesidad mórbida, y aquellas que toman determinadas medicaciones. También se encuentran en este grupo, los mayores que vivan solos, hayan estado ingresadas recientemente o sufran alguna enfermedad o invalidez grave; estos deben recibir ayuda diaria de familia o vecinos o solicitar la atención de los Servicios Sociales. Así mismo los deportistas y trabajadores al aire libre en horas de calor extremo deben evitar realizar actividades entre las 12:00 y las 18:00 horas y procurar llevar ropa adecuada, utilizar crema protectora, gafas, gorra, beber agua y bebidas isotónicas, iniciar el ejercicio de forma gradual y estar atento a los síntomas de una posible insolación o golpe de calor. Si la temperatura supera los 30º C y la humedad es igual o superior al 80% no se debe practicar deporte.
